Profiter de conseils pour choisir la forme de son oreiller

oreiller

L’oreiller est un accessoire important des nuits de qualité. Il est au cœur de la literie. Dans ce cas, il ne faut pas prendre cet accessoire à la légère. Comment s’y retrouver parmi les offres de marché ? Quels sont les critères à retenir entre confort, forme, matière, densité ? Découvrez les conseils permettant de vous aider à opter pour l’oreiller vous accompagnant durant votre sommeil.

Habitudes de sommeil : pour quel oreiller opter ?

Si le bon matelas est important, il est essentiel d’opter pour un oreiller prenant soin de votre corps. Cet oreiller vous offre également un confort optimal. Si vous dormez, par exemple, sur le côté, il s’agit de la position qui est la plus répandue. Votre tête doit être parfaitement maintenue afin que les vertèbres soient parfaitement alignées. Il n’est pas, dans ce cas, question de se passer l’oreiller. Il faut que celui-ci prenne place à bonne hauteur sous la nuque afin de combler l’espace avec le matelas. Si vous dormez, par ailleurs, le dos, c’est une position qui est moins courante et qui est souvent adoptée par des dormeurs qui bougent peu. Le poids de corps est, de cette manière, mieux réparti. Cela favorise également la détente. L’oreiller reste cependant essentiel. Il faut, en effet, que les épaules et la nuque soient correctement soutenus. Vous devez faire attention à ne pas opter pour un oreiller trop épais qui risquerait de causer des douleurs cervicales. Si vous dormez aussi sur le ventre, il s’agit de la position qui est la moins paisible et la moins fréquente. Elle entraîne, en effet, des contraintes anatomiques et elle peut également contraindre votre respiration tout en faisant pression sur les voies respiratoires. Un oreiller de faible épaisseur, adapté et moelleux, reste indispensable afin de rendre cette position agréable. Vous pouvez choisir un oreiller rectangulaire.

Pour quelle forme d’oreiller opter pour le confort optimal ?

Un oreiller rectangulaire ou carré ? Le format carré est généralement le plus répandu, mais il n’est pas forcément le plus adapté pour le lit. Parce qu’il prend, tout d’abord, dans la longueur de lit plus de place et parce qu’il peut ensuite favoriser les mauvaises positions. De plus, un dormeur à l’étroit aura tendance à plier un oreiller carré en deux. Cela n’est pas conseillé pour le bon maintien de votre tête et pourrait occasionner des torticolis à la longue. Il est nécessaire de privilégier un oreiller qui est de forme rectangulaire pour un confort optimal. Cet oreiller a, en effet, l’avantage d’être plus large et aussi de convenir à des dormeurs ayant tendance à bouger beaucoup dans leur sommeil. Il est, quant au traversin, relégué au rang de coussins de repos au lieu de sommeil. Il est, en effet, bien trop haut pour votre nuque.

Faut-il mieux choisir l’oreiller à mémoire de forme, avec un soutien ferme ou bien moelleux ?

Le choix de fermeté de l’oreiller dépend de la position que vous aurez en dormant. Habituellement, si vous dormez sur le côté, dans ce cas, il vous faut opter pour un oreiller épais qui offre un soutien ferme, et ce, pour garder le bon maintien de votre nuque et pour respecter l’alignement de colonne vertébrale. Habituellement, si vous dormez sur le côté, dans ce cas, il vous faut opter pour un oreiller épais qui offre un soutien ferme, et ce, pour garder le bon maintien de votre nuque et pour respecter l’alignement de colonne vertébrale. Pour des dormeurs trouvant sur le ventre leur confort, il faut que l’oreiller soit au contraire bas et moelleux afin de ne pas cambrer son dos. Vous favorisez le sommeil relaxant et réparateur tout en respectant certaines règles. Les oreillers dotés de la mousse à mémoire de la forme sont aussi à privilégier dans les 2 premiers cas.

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